HSP専業主婦のストレスフリー生活

平日ぼっち、休日は旦那さんとふたり。田舎へ移住。お家大好き、時々おでかけ(混んでない場所限定)。のんびりペースの毎日を綴ります。

HSP

【HSP】車の運転が上手くなりたい

車の免許をとって7年ほどなのですが もしかしてHSP特有なのかも と思うことがあります それは 運転中も 周りに迷惑をかけないこと 怒られないことが 最優先になることです 車を運転する時は 周りと歩調を合わせることも大事ですが 自分が安全に運転すること…

【食べる、HSP】コーヒーは「飲む」から「いただく」へ

コーヒー大好きなのですが たまにお腹の調子が悪くなることがあるんです 飲む回数を減らした方がいいかなと 以前から思ってはいたのですが カフェイン中毒で飲みたい気持ちが 抑えられませんでした カフェイン中毒といっても 多くて1日に2杯 朝ドリップコー…

【日記】気持ちが落ち込んだときにやること

時々やる気がなくなる 気分が落ち込む みたいなことないですか? 私は時々あります 原因はまあざっくり言うと 人間関係です そんなときにどうやって 平静を取り戻してるかなと いつも忘れるので 書いておこうかなと思いました まずは歩く 腕を振ってリズム良…

【インスタ】大丈夫な気がするジブリ名言/なんか肩の力が抜けて気持ちが軽くなりました

インスタですてきな投稿見つけました ummiomaruさん なんか不安なときにみたい 大丈夫な気がするジブリ名言集 タイトルも素敵でかわいい アニメ画像と共に 8つのセリフが紹介されています 画像のピックアップのセンスがとても良くて セリフとマッ…

【考え方】納得できないことをひきずってます

数日前ちょっと納得できないなあ でも私も悪かったのかなあと思うことがあったんです 先日ゴルフ場に行ったのですが お風呂から出でくるとフロントやロビー辺りの電気がほぼ消えていて 静まり返っており誰もおらず 「私待ち」みたいな感じだったんです 遅い…

【対処法】 誰かの一言が心に残ってしまったとき、イメージだけで楽になる方法

最近親に言われたちょっとした一言を ずっと引きずってしまい 落ち込むことがあったのですが インスタグラムでとてもユニークな対処法を 見つけたので紹介します それがこちらです! インスタのyuyuriikaさんがポストされているアドバイス 「キツーい一言を1…

【HSP 気質の悩みと対策】ニュースや映画が辛い

ニュースって見てたら 気が滅入ってきませんか? なんか後味の悪い事件などが報道されていると すごくダメージを受けてしまうんですよね 映画なども すごく暴力的なシーンとか怖いシーンとか そういうのがすごく頭に残ってしまって なかなか映画全体を楽しむ…

【HSP気質の悩みと対策】ひとり時間が必要

私は一人時間がすごく重要です一人で過ごす時間が欲しいなあと ずっと思っていました 初めてそれを感じたのは10歳ぐらいだと思います 友達と下校時に 立ち話をしてなかなか家につかないのが とてもしんどいなあと 思っていました 早く家に帰って 自分のやり…

【HSP気質の悩みと対策】人の機嫌や顔色をうかがう2、私は好きなように生きる

misslemoco.hatenablog.com こちらの記事の続きです 今は私なりの工夫するすることでほんとに楽になりました 今までは人の機嫌や顔色を伺うことで 疲れ、不安、焦りを感じていました なんでこんな風にしか人と接することができないのか 変わらなきゃ、普通に…

【HSP気質の悩み】人の機嫌や顔色をうかがう1

HSP気質で悩んでいたことを以前アップした記事で書きました misslemoco.hatenablog.com 今回はその中でも一番ネックになっていること 一番深くしみ込んでいて 手放すのが簡単ではないことである 「人の機嫌や顔色をうかがう」について書きます 今回もマイ…

【HSP気質の悩み】HSPだと気づかず悩んできたことを書き出してみる

今日は少しネガティブな内容を書こうと思います HSP気質を自覚する前にどんなことで悩んでいたのかです *読みたくない方もいらっしゃるかもしれませんので 先を読むにあたってお断りしておきたいのですが これから書くことは過去にあったネガティブなこ…

私がHSPを自覚するきっかけになった本

私は2020年2月こちらの本に出会いました LAの人気精神科医が教える共感力が高すぎて疲れてしまうがなくなる本【電子書籍】[ ジュディス・オルロフ ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る 友達と会って別れた後ふらっと立ち寄った本屋さんで 見つけました 手に…

【購入品】ブルートゥースイヤホンで快適に、感想と注意

(使用後の感想と注意を追記しました) 少し前にイヤホンを買い換えました 自分への誕生日プレゼントです 以前は百均の線ありタイプを使っていましたが 音楽を聴きながら 家事やウォーキングするには 線が邪魔になることが多く イライラしてました 新しいの…