朝白湯習慣を続けてます
それに加え
昨日から足つぼを始める
腸のつぼあたりをグリグリすると
今日便通がめっちゃ良いです
おばあちゃんとおばさんから
誕生日プレゼントが届く
さっそく食べると
目が覚めるくらいしょっぱい梅干
ごはんが進みます
たくさんあってうれしいです
ありがとう
お昼ごはんのあと
久しぶりに外ウォーキングへ
右手にスマホ左手には飲み物を持って
20分ほど歩きます
シャワーしてゴロゴロ
夕方半身浴をする
明日の夜ご飯準備
明日は友達とでかけるのでチンするだけに
しておきます
おばあちゃんとおばさんは毎年プレゼントを
送ってくれます
おしゃれなカードも一緒に
ほんとにいつもありがとう
