体質改善の一環でスクワットを続けています まずは足の筋肉をつけて冷え性を改善できたら いいなと思います 私のスクワット習慣は 一日3回ごはんの後にスクワットです ごはんを食べたら 食器を洗う前にしています 始めた頃は食器洗いのあとにしていたのです…