最近親に言われたちょっとした一言を
ずっと引きずってしまい
落ち込むことがあったのですが
インスタグラムでとてもユニークな対処法を
見つけたので紹介します
それがこちらです！
インスタのyuyuriikaさんがポストされているアドバイス
「キツーい一言を1分で忘れる方法」
です
実際にやってみるととてもよかったので
私の感想を書きたいと思います
対処法はかんたん♪ こんな感じです
１．まずは自分が巨大になったところを想像する
２．嫌な一言を言った人がめちゃくちゃ小さくなっているのを
想像する
３．その人をつまんでぺっとどっかに捨てる
詳しくは直接インスタで確認してみてくださいね
わかりやすく
やさしい言葉も添えてありますよ
ここからは私の感想です
実際にイメージして感じたことは
嫌なことを言われたりすると無意識のうちに威圧感を感じて
自分がちっちゃくなってることがありませんか？
このイメージをすると自分が巨大化することで
相手の圧がなくなってビビらなくなる
なと思いました
ＨＳＰさんってみんなそうかなと
思うのですが
たった一言でも考えてしまうんですよね
今回も一言の発言から
昔のことや自分の性格などを
勝手に関連付けたりして
頭の中がグルグルしちゃいました
やっぱりそういうときに
あ、また考えてるなとハッとして
こういうユニークなイメージを持つと
切り替えがスムーズにできると思いました
やっぱりこういう自分を守る方法を
ちょっと知っているだけでダメージが少なくなって
とっても良いですね
今回のことで
対処法が一つ増えてラッキーだったかも
しれませんね
よかったら試してみてください(*^▽^*)
お立ち寄りいただき ありがとうございました
