急にすみません
私、小祝さくらちゃんのファンです
小祝さくらちゃんはプロゴルファーです
テレビで初めて見たのがたぶん5，6年前
色白でかわいいと思ったのがきっかけ
ファンと言いながら知らなかったのですが
今季優勝してたんですね～おめでとう！
他に好きなとこは
「ゴルフで緊張しないんです」
と話しているように淡々とした佇まいと
他の人のプレーを待つとき
片足をまげたりキョロキョロしたりすることなく
しゃんとまっすぐ立っているとこ
え、そこ？って感じですかね
プレーもすごいんですよ（詳しくは知らないけど）
あ、それと
今までブログに書いてなかったと思いますが
私もゴルフします
小祝さくらちゃんみたいにできたらいいな～
明日も楽しみです
お立ち寄りいただき ありがとうございました
適当に作ったにも関わらず
めっちゃおいしかった豚キムチ
旦那さんがいなかったので今日はひとりごはん
好きなものを作って食べました
このキムチを使ったのですがめっちゃおいしいです
スーパーで普通に売ってたやつです
おいしいまた買いたいと思ったキムチは初めてです
辛くて刺激的な味と香りです
容器のふたをしていても香ってきます
キムチ風漬物ではなく発酵した本物のキムチなのだと思います
味付けはこのたれを使いました
あまり甘くなくてピリッとして私好みの味です
豚キムチとサニーレタスそしてご飯
レタスたっぷりで包んでパクっと
いいですねぇq(≧▽≦q)
はあ韓国行きたいな（突然）
お立ち寄りいただき ありがとうございました
今日は少しネガティブな内容を書こうと思います
ＨＳＰ気質を自覚する前にどんなことで悩んでいたのかです
＊読みたくない方もいらっしゃるかもしれませんので
先を読むにあたってお断りしておきたいのですが
これから書くことは過去にあったネガティブなことです
一般的に見てトラウマになるようなことを経験したわけではありません
学校、就職、結婚という人生で波乱万丈なこともありません
なので
強烈な内容ということではないですが
あまり得意じゃないなという方はどうぞご注意ください
では
私はこの本で
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ＨＳＰ気質というものを知ってから
約半年経ちますが自分の生まれ持ったものを自覚し
行動を変えると
いろんなことがほんとに楽になりました
振り返ってみると窮屈に生きてたんだなと思っています
今も変わらず過去の思考パターンはありますが
悩む や しんどい が７０～８０％減ったと思います
今回は一つ一つ詳しく書くと長くなりそう
（私もダメージ受けそう）なので
まずはずらっと書き出してみようかと思います
より長くより多く感じてきたことを上位にしています
１ ひとりが好き、ひとりになりたい
２ 人の機嫌や顔色をうかがう
３ ニュースを見ると気持ちが沈む
４ 重いドラマや映画が見れない、見たくない
５ 人混みが疲れる
６ 文字があたまに残る
７ 相談を真面目に考えてしまう
いかがでしょうか
そんなことかと思われましたか？
共感できると思われましたか？
次はそれぞれについての私なりの対策を交え詳しく書きます
もうすこし明るく書けるかなと思っていますので
よろしければお付き合いください
あまり明るい内容ではないにもかかわらず
読んでいただきありがとうございました
「書けること」ってほんとにありがたいです
お立ち寄りいただき ありがとうございました
旦那さんと鴨川さんぽへ行きました
最近は家にいるのがもったいないような
いい天気ですね
今回はほぼノープラン
行きはＪＲ
帰りは京阪
鴨川を歩く
前もって決めていたのはこれだけ
あと旦那さんが月見バーガーを食べたそうだったので
とりあえずマクドも決めてました
京都は何度も行ってますが
鴨川沿いを散策したことがなかったです
実際歩いてみると
川がすごく近くて
水が流れる音がとても気持ちよかったです
こういう場所を歩いていると
ある瞬間ふっと体と心が軽くなるのを感じます
（￣︶￣）↗
それがすごく気持ちよくて
すべてがリフレッシュされる感じです
なんかそういう瞬間ないですか？
２時間ほど鴨川沿いを歩き
おなかも空いてきたので
ちょうど近くにあったマクドをテイクアウトし
川を眺めながらいただきました
外でのランチタイムは秋ならではの楽しみですよね
ただ一度だけつむじ風が吹いて
旦那さんの月見バーガーが大変なことになってしまい
かなりショックを受けていました
かわいそう・・・ ＞﹏＜
と、こんな感じで
京都まで行ったにもかかわらず
観光もせずお土産も買わずでしたが
ただ散歩するのもいいなと思いました
お立ち寄りいただき ありがとうございました
何かと忙しかったので
今日はぼーっとしたい気分
ということで７話から見ていなかった
「私の家政婦ナギサさん」
を一気に見ます
途中でちょこちょこ家事したりとか
お茶飲んだりとか
のんびりしました[]~(￣▽￣)~*
ナギサさん終わっちゃいましたねまさかの結末でした
主役の多部ちゃんと大森さん
お二人とも演技最高でした(*^▽^*)
松本若菜さんという箸尾玲香役の
女優さんも良かったです
麒麟がくるで家康の母役もされてましたね
クールビューティーでほんとに
おきれいな方ですね
吉瀬美智子さんをフェミニンにした感じだな
と思いました
ということで
テレビはあんまり見ませんが
ナギサさんみたいなラブコメドラマは
ほんわかした雰囲気が好きなので
録画してまとめて見ることが多いです
次は何見ようかな(╯▽╰ )
お立ち寄りいただき ありがとうございました
私は２０２０年２月こちらの本に出会いました
友達と会って別れた後ふらっと立ち寄った本屋さんで
見つけました
手に取ったきっかけは帯でした
棚に表紙が見えるように陳列してあり
この本の帯の言葉がふと目に留まりました
「えっ！（⊙ｏ⊙） これ私のことなんやけど・・・」
中をペラペラ読んでみると
あてはまる！
あてはまる！！
即座にレジへ向かいました
これがこの本との出会いです
この本はエンパスの気質や現実的な対処法などについて
書かれています
まず
エンパスは共感力（エンパシー）が極端に高い人で
大多数の人は気づかないエネルギーを
その敏感さから細やかに感じ取る
直観力に優れ特殊な感覚があるなど
そんな気質です
この本で ＨＳＰという言葉は
第1章「ＨＳＰとの違い」で登場します
エンパスはＨＳＰよりさらに敏感なひとなんだそうです
さらに読み進めてみた結果
基本的には理解できるけど
エンパスほど敏感な共感力は持ってないな
もしかするとＨＳＰ気質なのかもと考えて
ｙｏｕｔｕｂｅなどで調べてみると
やはりＨＳＰの方があてはまりました
これがＨＳＰとの出会いと自覚したきっかけです
HSP を自覚するきっかけになったこちらの本ですが
周囲から自分を守るための瞑想を
実際に試してみたところ少し心が落ち着いたので
これからもそばに置いておきたい本だなと思っています
お立ち寄りいただき ありがとうございました
静かで自然の多いところに行きたくて
橿原神宮へひとりでぶらっとしてきました
前から行きたかったんですよね
神社やお寺は時々行きたくなります
知識はまったくないのですが
静かで空気が清々しくて好きです
近鉄電車で１時間ほど揺られて
橿原神宮前駅に到着
たまには砂利道を一歩一歩ゆっくり歩くのも良いですね
一通りくるっと歩いてから
池を眺めながらおにぎりを食べました
私と同じく女性のお一人様もちらほらいらっしゃいました
ひとりででかけるのは好きですが
女性ひとりだと誰もいない場所は
少し不安なのでこういう場所は貴重だと思います
天気も快適で気持ちよかったし
穏やかに過ごすことができました
お立ち寄りいただき ありがとうございました
この本の登場人物マダムシックはエレガントな人物です
エレガンスの語源はラテン語の「ｅｌｉｒｅ（選ぶ）」
だそうです
なぜこの行動をとるのかという理由をちゃんと理解していて
自分の性格やライフスタイルに合った
お金や時間の使い方を考えて
効率的な行動を選択する
このような論理的・合理的思考が
理想や心の余裕につながり
最終的に暮らしの質を高めることになるのだと感じました
ｐａｒｔ３シックに暮らすの章で
「身近な人にもマナーを持って接する」とありますが
これを私なりに考えてみました
おそらく
普段から家族に対して
価値観を否定したり
愛のない言葉遣いを選択していると
他人に対してもマナーを守って接することが
難しくなるのだと思います
練習でできないことは本番でもできない
というの同じ
やはりきちんとした行動や言葉遣いが身についていると
付け焼刃にならず自然なふるまいができるのではないかと思います
身だしなみについても
いつ誰に会ってもいい服装を心掛けていると
あの人と会うからいい服を買いに行かなくちゃ と
余計な時間とお金を使う必要がなくなります
この本を読んで
イライラして旦那さんにあたっていた自分を振り返って
やっぱりなぜイライラするのか
原因や対策をなんで考えようとしなかったのかな
と反省しました
うまくいかないときは改善のチャンス
その積み重ねが結局は暮らしの質を上げるんだと
理解することができました
「一番良いことを普通にする」
そんな意識で生活できたらいいですよね
お立ち寄りいただき ありがとうございました
今日はお義母さんとランチへ
お義母さんは時々ランチに誘ってくれます
お義母さんは
堅苦しくないけれど上品な雰囲気があり
服装もいつもシックです
会話も嫌なところがなく話しやすいし
私たち夫婦のことも程よい距離感で
見守ってくれています
そんなお義母さんが お気に入りのレストラン
私もお店の雰囲気が高級旅館っぽくて
落ち着いて食事できるので気に入っています
ランチコースの湯葉のあんかけがかかった蓮根饅頭が好きです
（豆腐もおいしいですよ）
ランチの後は一緒に買い物へ
刺繡糸が欲しかったので
初めて阪急百貨店の手芸用品売り場へ行ってみました
とてもきれいなフロアで
刺繡糸が壁一面にずらりと並んでいたり
鮮やかな色のリボンが整って陳列されていたり
見てるだけでも楽しかったです
ついでだからと刺繡糸を買ってもらいました
ありがたいです
そのあとはカフェで休憩
同じく阪急にあるダマン・リュミエールへ
こちらのプリンがめっちゃおいしかったです
名前忘れたけど上質な卵を使用していて
とろっとしてなめらかで量もたっぷりあって
食べ応えありました
一口食べた瞬間お義母さんと顔を見合わせて
「んっ！おいし」とふたりでおいしさに驚きました
そうそう
手作りのマスクと誕生日祝いもいただいて
何から何までありがとうございました
楽しいひとときでした
お立ち寄りいただき ありがとうございました
以前アップした記事で美容室のことを
書きました
それから数日後はさみが届き
ついに切りました！
前髪だけでなく全体的に５センチほど切りました
とりあえず写真を見てください
こちらは切った直後の写真です
少しくせ毛なので
長さの違いがわかりにくいかもしれませんが
毛先のぱさぱさしていた部分がなくなりました
（色は光の加減で違って見えてるだけです）
ぱっつん感が多少ありますが
数日たってなじんできたのか
今は写真ほど感じません
ここからはカット方法を書きますね
長さを５センチ切った後すきました
時間は２時間くらいかかりました
切り方はこちらのｙｏｕｔｕｂｅを参考にさせていただきました
【警告！】スキバサミなら失敗しないと思っていませんか?現役美容師が徹底解説！
道具はこちらを使いました
他には100均のケープ
キッチンクリップ（動画のと同じやつ）
くし
髪を留めるクリップ
ヘアゴム
前準備として
上の動画をノートにまとめておきました
スマホを操作しなくてもいいので
動画を見ながらするより
効率よくできたと思います
初めてカットした感想ですが
良かったことは
とにかくはさみを買って大正解(/≧▽≦)/
スパッと気持ちよく切れましたし
すきばさみ は少しずつ量が減らせる仕様で
一度にたくさん切れないので安心感がありました
動画の解説もわかりやすく
キッチンクリップがしっかり髪を固定してくれるので
切る場所がわかりやすかったです
わかりやすい動画ありがとうございます(*^▽^*)
あと私の場合
髪が長く手前に持ってくることができるので
直接切る部分を見ながら切れました
難しかったところは
どれくらい減らせばいいのかわからなかったことです
長さを変えるまでは順調でしたが
毛先をぱっつんから自然な量に減らし
サイドと後ろをすきばさみで減らしていく工程が
難しく時間がかかりました
慎重に切りたかったので
切ってみて合わせ鏡で確認を繰り返しました
美容室は苦手だけど
やっぱ短時間できれいに仕上げる技術がある
美容師さんはすごいです
こんな感じで２時間洗面所にこもり
休み休み切り進めなんとか終わりました
最初はダメもとでチャレンジしましたが
全体的にはうまくいって楽しかったです
なにより美容室に行かなくていいのが
いちばんうれしい
何かから解放された気分です
お立ち寄りいただき ありがとうございました
今日は最近の睡眠事情を書きます
以前アップした記事で寝つきが悪い体質について書きました
この記事を書いた後気づいたのですが
どうやら私は文字を処理するのが下手みたいです
どういうことかというと
特別普段と違うことがあったとかではなく
寝る前に読んだ本の感想や
その日の出来事や気持ちなどが
文章となって頭に残るんです
その文章をいったん忘れたりして処理できれば
楽なのかもしれませんが
それがめっちゃ下手なのだと思います
なので一回書き出してみたらいいかもと
考えたわけです
すると
今までが嘘みたいに寝れるんですよ☆(￣y▽￣)╭
翌日も軽やかに行動できます
私にとってかなり貴重な発見でした
自分のことを一度だけでも客観的に見てみると
解決法がひらめくのでしょうか
それ以来
家ではノートとペンは常にそばにあります
外出先ではスマホに保存しています
まあでも
来年の夏もまた寝れないって言ってるかもしれませんが
いやほんと
ブログ書いててよかった～ψ(｀∇´)ψ
お立ち寄りいただき ありがとうございました
体質改善の一環でスクワットを続けています
まずは足の筋肉をつけて冷え性を改善できたら
いいなと思います
私のスクワット習慣は
一日3回ごはんの後にスクワットです
ごはんを食べたら
食器を洗う前にしています
始めた頃は食器洗いのあとにしていたのですが
ついでにお米洗お…とか
ぶどう1個食べよ…とか
違うことに気を取られて忘れちゃうんですよね
回数は４から5回を２セットです
なんか今日は調子いいなってときは５回しています
なぜこの回数にしたかというと
一番の目的は毎日・長く続けることなので
自分が苦にならない回数にしたかったからです
１ヶ月続いてますが
姿見でしっかりフォームを確認しながら
ゆっくりスクワットすると
この回数でも効果あります
私は筋肉をつけるために
ジムや器具などにお金を払いたくないです
性格的にもジムや教室で誰かと一緒にというのも
絶対向いてません
「フランス人は１０着しか服を持たない」に
”日常で意識して体を動かして怠けないようにする”
というのがあったのですが
私のちりつも的なことが好きな性格や
お金をかけたくないという考え方と合っていて
いいなと思います
あとジムや教室と違い
ひとりで黙々と自分のペースでできることも
続けていく上で大事なポイントですね
お立ち寄りいただき ありがとうございました
さて
前回の記事にも書いた通り今日は妹とタコパです
半年ぶりに会ったのですが
髪型がショートカットになっててびっくり
すっきりして似合う
やっぱり顔が小さいとよく似合うのかな？
近くのスーパーで待ち合わせ
足らないものを買ってから家へ
家に着いたらたこやきの準備
ふたりで台所に立って料理するのって楽しいです
たこを切って
生地を作って などなど
そういえば少し前にアップした刺しゅうの
照明カバーにも気づいてくれました
こういうちょっとしたことも気づいてもらえると
うれしいですよね
あと誕生日プレゼントに紅茶をくれました
甘く上品な香りが特徴のキンモクセイの紅茶です
ありがたい
では
焼きます
できあがりました
ん？
たこやきの横にあるぬいぐるみ
なんでって思いますよね？
タイトルにもある通り
妹はアニメ好きで私の知らないアニメを
たくさん楽しんでいます
あと私と違い絵を描くことが好きです
しかもめっちゃ上手です
そんな妹に教えてもらったのが
「ぬいどり」
ご存知ですか？
こんな感じでぬいぐるみがたこ焼き食べてますよ
って感じに撮影したり
旅行先で旅してますよって感じで撮影したり
幼い頃の人形遊びみたいなことらしいです
そういえば
ターシャ・テューダーさんのひ孫も
同じことしてたな…
コロナのせいでぬいどりチャンスがなかったので
今日を楽しみにしてたようです
この日のために買った
アニメキャラふたりを持参してきました
たこやきが焼けたけど食べる前に
まずはぬいどり
「両面テープと爪楊枝貸して」と言われ
何をするのかと思えば
ぬいぐるみの手に爪楊枝をくっつけて
食べてます感を演出するらしいです
めっちゃ真剣です
その後はたこやきを焼いて食べつつ
テレビでｙｏｕｔｕｂｅを見て
妹の推しアニメをいくつか教えてもらいました
「ヘプノシスマイク」、「プロメア」だったかな
熱く解説されましたが
姉ちゃんはついていけません(´･ω･`)?
あとはぺこぱも見ました
ふたりともお気に入りです
たこ焼きの後はデザート
クレープを焼いて食べました
プリンとシナモンパウダーを包むと最高でした
あとは桃もおいしかったな
ハーブティーを飲んでまったりしていると
そろそろお開きの時間に
次はサムギョプサルを作る約束してお別れ
楽しかったな～
今日はちょっと長くなりましたが
お立ち寄りいただき ありがとうございました
今日はお菓子を買いに行きました
明日妹が遊びに来るので
おみやげに持って帰ってもらうお菓子です
私は二人姉妹で
妹は実家暮らしでたまに遊びに来てくれます
昔からめっちゃ仲いいです
一番気を使わない相手かも(～￣▽￣)～
この前来たときはプデチゲをふたりで作って
食べました
今回は妹のリクエストでたこ焼きです
それはまた書くとして
買いに行ったお菓子はこちら
去年
旦那さんが私へのおみやげに買ってくれて
とても美味しかったのでまた買いに行きました
アンニュイというお店のタルトです
種類がたくさんあって
写真のとおりどれもカラフルで
スティック状なので食べやすいし
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明日楽しみやな～♪(´▽｀)
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